Odvojeni snovi: Da li spavanje u različitim sobama jača ili slabi brak?
Sve više bračnih parova odlučuje da ne dijeli istu postelju, ali to ne znači i kraj njihove veze. Hrkanje, nemirno spavanje, različite temperature i sukob između ranoranilaca i noćnih ptica postaju svakodnevica, pa mnogi traže rješenje u odvojenim sobama. Psiholog Anastasija Bistrova objašnjava da li ovaj trend spašava ili uništava brak.
Društvene mreže omogućile su ljudima da zavire u tuđe živote i preuzmu određene navike, a odvojeni san postaje sve popularniji. Ipak, stručnjaci ističu da ključ nije u tome da li partneri spavaju u istoj prostoriji, već u kvalitetu sna i međusobnom dogovoru. Faktori poput temperature, potpunog mraka, tišine i individualnog hronotipa igraju presudnu ulogu.
Preporučena temperatura za spavanje iznosi između 18 i 21 stepena Celzijusa, a prostoriju treba prozračiti prije počinka. Mrak je neophodan za proizvodnju melatonina, dok svaki neočekivani zvuk može izbaciti kortizol i adrenalin, izazivajući stres. Razlike u cirkadijalnom ritmu – bilo da se radi o urođenom hronotipu ili stečenoj navici – mogu stvoriti napetost u vezi, ali se mogu prevazići poštovanjem granica i organizacijom sna za oboje.
Bistrova naglašava da odvojeni san ne mora da razori brak, ukoliko partneri imaju zajedničke interese, vrijednosti, intimnu povezanost i rješene svakodnevne obaveze. Naprotiv, odvojeni krevet može smanjiti iritaciju zbog hrkanja ili noćnih buđenja te povećati želju za kvalitetnim zajedničkim vremenom. Svako povlačenje u sopstveni prostor donosi dozu intrige i odmora, što pozitivno utiče na emocionalni odnos.
Izvor: Glas Srpske