Tajna srećnih ljudi nije u novcu, već u osjećaju voljenosti
Iako mnogi sreću traže u materijalnom, naučnici tvrde da tajna srećnih ljudi leži u sasvim drugoj stvari – u osjećaju voljenosti. Ova navika, zajednička svim srećnim ljudima, može se primijeniti i u svakodnevnom životu.
Istraživanja pokazuju da su Amerikanci danas manje srećni nego što su bili prije nekoliko godina. Kao glavni razlozi navode se digitalno preopterećenje, rastuće zavisnosti, gojaznost i brojni socioekonomski problemi. Naučnici, međutim, kažu da konačno znaju šta najviše utiče na sreću – a to nisu ni novac ni fizički izgled.
Osjećaj voljenosti kao ključ sreće
Hari Rajs, profesor psihologije na Univerzitetu u Ročesteru, objašnjava da je glavna razlika među ljudima jednostavna: srećni ljudi se osjećaju voljeno. Mnogi žive život da bi bili voljeni, ali pravi cilj treba da bude upravo osjećaj voljenosti, a ne puka činjenica da su okruženi drugima.
Ljudi se često osjećaju voljeno, ali to ne osjećaju dubinski. Pokušaj da se taj osjećaj postigne kroz veći uspjeh, atraktivnost ili status može pomoći kratkoročno, ali se dugoročno često ispostavi kao kontraproduktivan.
Reciprocitet i metafora klackalice
Umjesto toga, neophodno je izgraditi pravu, toplu vezu sa drugom osobom, nakon čega počinje ciklus reciprociteta – što više damo, više nam se vraća. Rajs i psihološkinja Sonja Ljubomirski, koautorka knjige „Kako se osjećati voljeno: Pet mentalnih obrazaca koji vam donose ono što je najvažnije“, takvu vezu opisuju metaforom klackalice.
Kada nekoga podižemo, kao da ga izvlačimo iznad vode, a tada na vidjelo izlaze i dijelovi koji su do tada bili skriveni. Kada učinimo da se druga osoba osjeća važnom i prihvaćenom, ona nam uzvraća, a na kraju se osjećamo voljenije jer nas ta osoba aktivno bira da voli.
Posljedice su konkretne – ljudi su tada srećniji, zdraviji, produktivniji i uspješniji u onome što rade, prenosi Krstarica.
