Magazin

Mnogo jedu a ne goje se, ovo je tajna Italijana

Ako ste posjetili Italiju ili gledali italijanske filmove, niste mogli da ne primjetite da su, uprkos dosta masnoj i visokokaloričnoj hrani, Italijani prilično vitki.

Kako? Da li je moguće jesti brašno (picu, tjestenine) i masnoću (mocarela, pršut), a ostati vitkog tijela? Da, moguće je. Ali Italijani za ovo imaju nekoliko trikova. Pasta koja se pravi od tjestenine je osnova italijanske kuhinje i odabrana je sa velikom pažnjom. Obično se pravi od sorti durum pšenice: manje kalorija od rafinisanih sorti testenina, sastavljenih od složenih ugljenih hidrata i bogatih vlaknima.

Loading...

Pored toga, Italijani zaista imaju dosta sosa na tjestenini. Italijani jedu puno povrća i salate: zelena salata, patlidžan, tikvice, paradajz. Povrće zauzima solidno mesto u mediteranskoj ishrani, koje zahvaljujući vlaknima i vitaminima blagotvorno utiče na figuru.

Oni jedu mnogo mesa i ribe: odrezak, piletina ili morski plodovi nužno čine osnovu njihovog ručka i večere. I, kao što znamo, protein je koristan za figuru, jer nam pomaže da se ne prejedamo i promoviše rast mišića, piše Pink.

Oni zaista vole da kuhaju (i muškarci i žene), svako jelo tretiraju kao kulinarsko remek-delo i poštuju ono što jedu. Pozitivan odnos prema hrani i poštovanje njihovih prehrambenih navika sprečava prejedanje.

Alkohol je tijesno povezan Italijanima sa unosom hrane: vino pomaže da se poboljša i naglasi ukus hrane i pomaže probavu.

Bez obzira koliko Italijani jedu, potrošiće sve dodatne kalorije na pokrete.

Izvor
Aura
Ključne riječi
Loading...
Obavještenja
Obavijesti me o
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Izdvojeno

Close
Back to top button
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Ads Blocker Detected!!!

We have detected that you are using extensions to block ads. Please support us by disabling these ads blocker.

Close

Blokiranje reklama

Molimo Vas da nas podržite tako što ćete isključiti blokiranje reklama. Nakon isključenja, ponovo učitajte ovu stranicu (Reload). Hvala!