Novi vodič SZO: Zdravim navikama možemo spriječiti skoro polovinu slučajeva demencije
Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) objavila je ažurirane smjernice koje pokazuju kako promjenom životnih navika možemo značajno smanjiti rizik od demencije. Prema najnovijim podacima, čak 45 odsto faktora koji doprinose ovom oboljenju može se izbjeći ili ublažiti.
Demencija, oboljenje koje pogađa mozak i utiče na pamćenje, mišljenje i svakodnevno funkcionisanje, predstavlja sve veći globalni problem. SZO procjenjuje da trenutno više od 57 miliona ljudi širom svijeta boluje od demencije, dok se godišnje dijagnostikuje gotovo deset miliona novih slučajeva. Najčešći oblik je Alchajmerova bolest, koja čini između 60 i 70 odsto svih slučajeva.
Iako lijek za demenciju još uvijek ne postoji, SZO ističe da se rizik može smanjiti djelovanjem na faktore poput pušenja, prekomjerne konzumacije alkohola, fizičke neaktivnosti, društvene izolacije i zagađenja zraka. Hronične bolesti poput visokog krvnog pritiska i dijabetesa takođe značajno povećavaju rizik.
„Danas znamo više nego ikada o tome šta utiče na rizik od demencije, a ove smjernice to znanje pretvaraju u konkretne mjere“, izjavio je generalni direktor SZO dr Tedros Adanom Gebrejesus.
Nove preporuke obuhvataju redovnu fizičku aktivnost, prestanak pušenja, smanjenje unosa alkohola, zdravu ishranu, mentalnu stimulaciju i učešće u društvenim aktivnostima. Poseban akcenat stavljen je na kontrolu bolesti koje povećavaju rizik, uključujući hipertenziju i povišen holesterol. Takođe se preporučuje smanjenje izloženosti zagađenom vazduhu te upotreba slušnih aparata za osobe kojima su potrebni.
SZO ne preporučuje uzimanje dodataka vitamina B i E, omega-3 masnih kiselina ili multivitamina u svrhu prevencije demencije kod ljudi koji nemaju potvrđen nedostatak, jer naučni dokazi ne potvrđuju njihovu korisnost.
Demencija ne pogađa samo oboljele – ona ozbiljno narušava njihovu samostalnost, dostojanstvo i sigurnost, a istovremeno predstavlja ogroman teret za porodice i njegovatelje. Prema procjenama SZO, demencija košta svjetsku ekonomiju oko 1,3 biliona dolara godišnje, pri čemu gotovo polovina tog iznosa otpada na neplaćenu njegu koju pružaju članovi porodice i bliski ljudi.
Stručnjaci SZO poručuju da rano prepoznavanje rizika i pravovremene promjene životnih navika mogu pomoći ljudima da duže očuvaju zdravlje mozga i kvalitet života.
Izvor: Glas Srpske