Kako pravilno reagovati na tegobe toplotnog talasa
Visoke temperature donose veći rizik po zdravlje, a iz Instituta za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batut“ stižu uputstva kako da se građani ponašaju pri pojavi prvih tegoba tokom toplotnog talasa. Nadležni u Srbiji upozoravaju da boravak napolju u periodu od 10 do 17 časova treba svesti na minimum.
Prepoznati simptome na vrijeme
Kako naglašavaju iz Batuta, ključno je pravovremeno uočiti znake koje organizam šalje usljed visokih temperatura, jer adekvatna reakcija može spriječiti teže posljedice. Jedan od čestih problema je toplotni osip, koji nastaje zbog neisparavanja znoja i vlažne kože, a rješava se češćim presvlačenjem u suhu odjeću.
Toplotni edem se javlja kao oticanje šaka i stopala, naročito kod osoba koje nisu aklimatizovane, a prolazi boravkom u rashlađenom prostoru, podizanjem nogu iznad nivoa srca i hladnim oblogama. Toplotna sinkopa, odnosno kratkotrajni gubitak svijesti zbog dehidracije, zahtijeva vodoravan položaj, podizanje nogu i rashlađivanje, a tečnost se daje tek po osvješćivanju, u malim gutljajima.
Grčevi, iscrpljenost i toplotni udar
Toplotni grčevi se prepoznaju po bolnim kontrakcijama mišića. U tom slučaju treba odmah prekinuti aktivnost, premjestiti se u hladovinu, unositi napitke sa elektrolitima i mirovati, a ljekarska pomoć je neophodna ako grčevi potraju duže od sat vremena.
Toplotna iscrpljenost donosi obilno znojenje, nesvjesticu, glavobolju, mučninu i grčeve, dok je toplotni udar najteže i životno ugrožavajuće stanje. Njega odaje suva, crvena i vrela koža jer prestaje znojenje, uz teške neurološke simptome poput konfuzije, dezorijentacije, bunila, grčeva ili potpunog gubitka svijesti.
Kod sumnje na toplotni udar odmah treba pozvati Hitnu pomoć na broj 194. Dok pomoć ne stigne, osobu treba premjestiti u hlad, skinuti joj suvišnu odjeću i agresivno je hladiti vodom, ledom ili hladnim oblogama na vrat, pazuhe i prepone. Uz to, ako je osoba dezorijentisana ili bez svijesti, ne smije se unositi tečnost na usta.
Iz Batuta poručuju da svaka promjena opšteg stanja pri ekstremnim vrućinama mora biti shvaćena ozbiljno. Čim se primijete uporni grčevi, jako iscrpljenje ili znaci toplotnog udara, ne treba oklijevati sa traženjem stručne pomoći – brza intervencija može spasiti život.
