cirkadijalni ritam
-
Ljepota i zdravlje
Septembarski umor: zašto smo bez energije i kako ga savladati?
Septembarski umor kod mnogih se javlja već početkom jeseni, a prvi znaci su teško ustajanje, pospanost tokom popodneva i osjećaj…
Pročitaj više » -
Ljepota i zdravlje
Kako odrediti najbolje vrijeme za spavanje
Ukoliko se iz dana u dan budite iscrpljeni, rješenje često tražite u dodatnoj kafi, ranijem alarmu ili uvjeravanju da ćete…
Pročitaj više » -
Ljepota i zdravlje
Koliko tačno treba da traje popodnevno drijemanje
Pitanje koliko treba da traje popodnevno drijemanje često muči sve koji se tokom poslijepodneva osjećaju umorno. Kratak odmor može da…
Pročitaj više » -
Magazin
Dvadeset minuta prirodne svjetlosti ujutro smanjuje umor, tvrdi japanska studija
Istraživanje iz Japana pokazuje da dvadeset minuta prirodne svjetlosti ujutro smanjuje umor i poboljšava cirkadijalni ritam.
Pročitaj više »