Magazin

Evo što se događa ljudima koji idu spavati iza 22 sata!

Nakon što su izvršili stotine eksperimenata o spavanju i zdravlju, vodeći svjetski naučnici su otkrili da bi za održavanje optimalnog zdravlja osoba trebala ići spavati rano i ustati se prije izlaska sunca. Najbolji sati za odmaranje vašeg tijela su između 22 h i 6 ujutro.

Slijede zanimljivi savjeti za dobar san iz ugla jednog jogija.

Odlazak u krevet u 23 h, ponoć ili u 1 ujutro, vrlo je štetan za ljudsko zdravlje i direktan je uzrok mnogih modernih “bolesti ubica” poput bolesti srca i raka.

Loading...

Priroda djeluje i kreće se po preciznim ritmičkim krugovima, koji se nalaze pod utjecajem zemljine rotacije, sunca i mjeseca. Svakog dana sunce se diže i spušta, sezone se mijenjaju, mjesec se uspinje i pada, i okeanske plime se uzdižu i padaju.

Funkcije spavanja i budnosti su dio tog ritma. U prirodi, nalazimo da su životinje i biljke budne i spavaju u skladu s tim ritmom. Ljudska bića takođe imaju prirodan ritam.

Naša ljudska tijela, kao i Majka Priroda, funkcionišu prema prirodnim krugovima, tijelesni ritam obično nazvan unutrašnji sat tijela ili biološki sat. Poremećaj prirodnih funkcija našeg biološkog sata nepravilnim navikama i nepravilnim spavanjem izazivaju mnoga različita oboljenja.

Kad su naša tijela izvan ravnoteže i ne funkcionišu u harmoniji s prirodom, ništa nam ne djeluje normalno. To je zato što hormoni, hemikalije i neurotransmiteri, koji određuju naše nivoe energije, vitalnosti i kako se osjećamo, spavamo i jedemo, nisu sinhronizovani. Drugim riječima, mi smo neuravnoteženi i nismo u skladu s našim biološkim satom i hodamo nasuprot prirodne harmonije koje je uspostavila Majka Priroda.

Prije raširene upotrebe struje, što se vidjelo u selima prije 50 godina, ljudi su odlazili u krevet odmah nakon zalaska sunca, kao što rade i mnoge životinje, i što je priroda namijenila ljudima. Najbolji sata spavanja za vaše tijelo su između 22 h i 6 ujutro.

To je vrijeme u kojem je vaše tijelo programirano da radi prema putanji sunca i 24-satnim prirodnim kruženjem vašeg unutrašnjeg tjelesnog sata – i to je izvan naše kontrole. Tokom tog vremena (22 h – 6 h ujutro) ljudsko je tijelo predodređeno da bude u stanju odmora, popravaka i detoksikacije (izbacivanje suvišnih proizvoda i otrova) i obnove.

Naša tijela su proizvodi Majke Prirode. Ako idemo nasuprot prirodnog reda i dizajna našeg tijela, platit ćemo cijenu u različitim bolestima i problemima. Npr., ako je vaše tijelo preopterećeno probavljanjem teškog obroka ili ste budni kasno (nakon 22 sata) radeći, igrajući se, gledajući TV ili koristeći tablet i računalo, vaša vitalna energija je fokusirana tamo i nije dostupna za postupak odmora i obnove.

Biološki sat i naši unutrašnji organi:

Glavni unutrašnji organi našeg tijela rade po “Vremenskom rasporedu”. Znati kako vaše tijelo radi može vam pomoći da regulišete svoj raspored da bi dostigli optimalni nivo zdravlja i dobrog stanja.

  • 21.00 – 22.00 – Tijelo eliminiše toksične hemikalije iz imunološkog sustava (limfni čvorovi). Najbolje je čvrsto zaspati između 21.00h i 22.00h da bi tijelo pravilno izvršilo te vitalne funkcije.
  • 22.00 – 01.00 – Jetra eliminiše otrove i regenerira se.
  • 00.00 – 04.00 – Koštana srž stvara krv.
  • 00.01 – 03.00 – Žučni mjehur eliminiše toksine i obnavlja se.
  • 03.00 – 05.00 – Pluća eliminiše toksine i obnavljaju se.
  • 05.00 – 07.00 – Debelo crijevo eliminiše toksine i obnavlja se. To je također pravilno vrijeme da ih se isprazni.
  • 07.00 – 09.00 – Vitamini, minerali, hranjive tvari se upijaju u probavnom traktu. Definitivno bi trebali pojesti doručak u to vrijeme. Svjetski naučnici su zaključili da bi svako trebao otići u krevet rano (čvrsto zaspati do 22.00h) da bi postigao kvalitetno spavanje, koje osigurava pravilno fizičko obnavljanje.

Kada sarađujete sa svojim unutrašnjim biološkim satom i dopustite prirodi da djeluje, osjećate se osvježeni, živahni, i puni energije kada se probudite.

Odlazak u krevet prije 22:00 nužan je da bi se tijelo održalo u harmoniji s prirodom i da bi ostali zdravi, sretni i duhovni. Naučnici su zaključili da obična ljudska osoba treba 8 sati spavanja na dan, koje najlakše postižu između 22.00h – 06.00h.

Iako većina ljudi treba 8 sati dnevnog spavanja, osobe koje se bave sa duhovnošću trebaju samo 6 sati dnevnog odmora da bi održali idealno zdravlje jer njihove duhovne aktivnosti stvaraju veliki fizički i mentalni mir, čistoću i unutrašnju harmoniju.

Izvor
atma
Ključne riječi
Loading...
Obavještenja
Obavijesti me o
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Back to top button
Close
Close

Blokiranje reklama

Molimo Vas da nas podržite tako što ćete isključiti blokiranje reklama. Nakon isključenja, ponovo učitajte ovu stranicu (Reload). Hvala!