Donosimo vam namirnice koje sadrže zdrave masti

Konzumacija dobrih masnoća čuva organe, potiče apsorpciju hranjivih sastojaka iz namirnica i pomaže u procesu sagorijevanja kalorija.

Avokado i losos

Avokado

Avokado sadrži mnoštvo vlakana i proteina.

Sponzorisano

Gledaj sve. Bez ikakvog traga.

Hiljade filmova i serija na jednom mjestu, bez registracije i bez pretplate.

Gledaj besplatno →

Losos

Ova riba je prepuna omega 3 masnih kiselina koje održavaju količinu dobrog holesterola i čuvaju zdravlje srca.

Maslinovo i kokosovo ulje

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je bogato nezasićenim masnim kiselinama koje su dobre masnoće koje sprečavaju i usporavaju razvoj raznih bolesti – od dijabetesa tipa 2, osteoporoze, depresije i srčanog udara.

Kokosovo ulje

Ne samo da kokosovo ulje jača organizam i imunitet nego su neke studije pokazale da pridonosi topljenju masnih naslaga.

Bademi kao međuobrok

Bademi

Šaka badema je savršeni izbor za međuobrok. Orašasti plodovi su prepuni hranjivih sastojaka koji sprečavaju taloženje masnoća u tijelu. Riječ je o odličnom izvoru proteina koji daje potrebnu energiju.