Šta se događa u našem tijelu kada previše popijemo
S obzirom na to da je sezona slava u toku, a tu je I Nova godina i Božić, neki piju više alkohola nego inače. Pogledajmo šta nauka kaže i razbijmo neke dugogodišnje mitove o tome šta se zapravo događa sa našim tijelom dok pijemo alkohol, a zatim budimo mamurni.
Osnovni efekti alkohola na organizam
Nauka kaže da nije važno koju vrstu alkohola pijemo ili čak, da li miješamo pića – efekti su u osnovi isti u ondosu na količinu alkohola.
Kada pijemo alkohol, on ide u želudac i prelazi u tanko crevo odakle se ubrzo apsorbuje u krvotok.
Ako smo nešto pojeli, apsorpcija alkohola će biti usporenija, tako da se nećemo brzo napiti. Zato je dobra ideja da se jede prije i uz piće.
Tijelu je potrebno oko sat vremena da metabolizuje 10 grama alkohola ili jedno standardno piće.
Gubitak pamćenja i alkohol
Šta izaziva gubitak pamćenja
Svi imamo onog prijatelja koji se probudio poslije burnog noćnog provoda i ne može da se sjeti pola noći. To je onaj poznati „prekid filma“.
Kalkulator za alkohol
Postoje kalkulatori koji pomažu da procjenimo nivo alkohola u krvi, ali pošto svako razgrađuje alkohol različitom brzinom, ovi kalkulatori trebalo bi da se koriste samo kao vodič.
To nije isto što i „onesvešćivanje“, jer ste još svjesni i sposobni da vodite razgovor, jedino što toga ne možete da se sjetite kasnije.
Što više alkohola pijete i brže ga pijete, veća je vjerovatnoća da će doći do „prekida filma“, jer kada alkohol dostigne određeni nivo u našoj krvi, mozak jednostavno prestaje da formira nova sjećanja. Ukoliko mozak zamislimo kao orman u koji se smještaju datoteke, u ovim slučajevima datoteke idu pravo u kantu za smeće i kad kasnije pokušamo da ih pronađemo, ne uspjevamo.
Mitovi o otrežnjenju
Kako se otrezniti
Ako ste popili previše, nema načina da se otreznite. Jedino što vas može otrezniti je vrijeme tokom koga će se alkohol eliminisati iz vašeg tijela.
Kofein u kafi možda vas čini budnijim, ali to ne pomaže razgradnji alkohola. Bićete podjednako opijeni i oslabljeni, čak i ako se osjećate malo manje pijano.
Isto važi i za hladne tuševe, vježbanje, znojenje, ispijanje vode i svjež vazduh. Ove stvari mogu pomoći da se bude pažljiviji, ali nemaju uticaja na koncentraciju alkohola u krvi ili na uticaj koji alkohol ima na organizam.
Prevencija mamurluka
Najbolji lijek je prevencija
Ako odlučite da pijete tokom praznika, najbolji način da izbjegnete mamurluk i ostale negativne posljedice je da se držite unutar preporučenih granica.
Staro pravilo – nikad ne pijte na prazan stomak
Osim što je važno da jedete da biste usporili apsorpciju alkohola i pijete vodu između alkoholnih pića da biste umanjili negativne efekte, takođe možete i da:
– prije odlaska na slavlje odlučite koliko ćete popiti i toga se pridržavajte,
– brojte pića i izbjegavajte nazdravljanja,
– usporite, pijuckajte i izbjegavajte ispijanje „na eks“ i „do dna“.
Ukoliko niste uspjeli, sutra ćemo vam na istom mjestu dati savjete kako da se izborite sa mamurlukom.
