Zašto su tri šoljice kafe dnevno dobre za srce
Ruski kardiohirurg i kardiolog Aleksej Utin smatra da su tri šoljice kafe dnevno, bez šećera, ne samo bezopasne već mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Ove preporuke prenosi agencija Tanjug.
Pušenje ostaviti do 40. godine
Utin, koji je ujedno zagovornik medicine zasnovane na dokazima, voditelj kanala „Doktor Utin” i predavač Ruskog društva „Znanje”, ističe da je pušenje štetno u svakom životnom uzrastu. Ipak, kako navodi, period od 35. do 40. godine trebalo bi da bude prekretnica nakon koje se pušači u potpunosti odriču ove navike.
On takođe preporučuje da se u tim godinama obavi detaljan ljekarski pregled, posebno ako su ranije posjete ljekaru bile rijetke, prenosi agencija TASS.
Kafa samo u prvoj polovini dana
Kardiolog je poručio da ljubitelji kafe ne moraju da brinu, jer umjerena konzumacija ovog napitka može pozitivno djelovati na zdravlje srca. Ključno je, međutim, da kafa bude bez šećera i da se pije u prvoj polovini dana, kako se ne bi ugrozio kvalitet noćnog sna, zaključio je Utin.
