Suv vazduh u stanu tokom zime oštećuje kožu i izaziva iritacije
Tokom sezone grijanja, suv vazduh u stanu može imati vlažnost manju od 20 procenata, što direktno slabi prirodnu zaštitnu barijeru kože i dovodi do neprijatnog zatezanja, svraba i perutanja.
Zašto zagrijavanje drastično spušta nivo vlage
Iako spoljašnji vazduh na temperaturi od minus pet stepeni Celzijusa može imati visoku vlažnost od 90 procenata, on sadrži svega oko tri grama vode po kubnom metru. Kada takav vazduh uđe u dom i zagrije se na 20 stepeni, količina vlage ostaje nepromijenjena, ali njegova relativna vlažnost pada na približno 18 procenata ukoliko nema dodatnih izvora isparavanja.
Prema proračunima Instituta Pasivhaus iz Darmštata, prirodne aktivnosti u domaćinstvu poput kuvanja, tuširanja, sušenja veša i prisustva ukućana podižu vlažnost na nivo između 27 i 41 procenat. Ipak, što je provjetravanje i dotok spoljašnjeg vazduha češći, to je ukupan nivo vlažnosti u prostorijama niži.
Kako niska vlažnost utiče na zdravlje kože
Naučni pregled danskih dermatologa, koji je 2016. godine objavljen u stručnom glasilu Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, ukazuje na to da niske temperature i suv vazduh znatno umanjuju otpornost kože na mehanički stres. U takvim okolnostima ćelije luče veće količine upalnih molekula, pa koža znatno burnije reaguje na alergene i iritanse, dok se kod osoba koje se bore sa atopijskim dermatitisom rizik od pogoršanja simptoma višestruko uvećava.
Zdravstvene i ekološke institucije, među kojima su Mejo klinika i američka Agencija za zaštitu životne sredine (EPA), preporučuju održavanje vlažnosti u zatvorenom prostoru u rasponu od 30 do 50 procenata. Vlažnost nikako ne bi smjela prelaziti 60 procenata, jer prekomjerna vlaga stvara kondenzaciju pogodnu za buđ, grinje i bakterije.
Praktični koraci za ublažavanje tegoba
Stručnjaci preporučuju nabavku higrometra kako bi se precizno utvrdilo da li je nivo vlage ispod preporučenih 30 procenata. U spavaćoj sobi može se koristiti ovlaživač vazduha, pri čemu Mejo klinika savjetuje njegovo čišćenje svaka tri dana, svakodnevnu promjenu vode i upotrebu destilovane ili demineralizovane vode kako se na namještaju ne bi taložili minerali iz česme.
Američka akademija za dermatologiju (AAD) savjetuje kratko tuširanje toplom vodom u trajanju od pet do deset minuta, blago tapkanje kože peškirom i nanošenje hidratantne kreme bez mirisa odmah nakon brisanja. Preporučuje se upotreba gustih krema i masti sa sastojcima kao što su glicerin, hijaluronska kiselina, vazelin, ši maslac ili dimetikon, kao i nošenje pamučne ili svilene odjeće direktno uz tijelo kako vuna i sintetika ne bi stvarale dodatnu iritaciju. Ukoliko svrab i suvoća ne prolaze, neophodno je potražiti savjet dermatologa.
