Kako osigurati siguran boravak na plaži za najmlađe: Savjeti stručnjaka
Ljetovanje na moru s djecom donosi puno radosti, ali i odgovornosti. Kako bi se spriječile neugodnosti poput opekotina od sunca, dehidracije ili ozljeda u vodi, roditelji bi trebali unaprijed planirati i pridržavati se nekoliko ključnih pravila. Pedijatrica Mišel Bejli, specijalistkinja za primarnu zdravstvenu zaštitu, iznijela je za portal Parkview korisne savjete koji će pomoći da porodični odmor prođe bezbrižno.
Osnovna oprema koju svaki roditelj treba ponijeti na plažu uključuje kremu za sunčanje s visokim faktorom, sunčane naočale, šešire ili kape, dovoljne količine vode za održavanje hidracije, užinu koja ne podliježe brzom kvarenju na vrućini te komplet prve pomoći. Ovi predmeti su temelj sigurnosti na pješčanoj obali.
Prije nego što djeca kroče na pijesak, važno je dogovoriti jasna pravila. Preporuke Američkog Crvenog krsta i Američke akademije za pedijatriju naglašavaju da niko ne bi smio plivati sam – uvijek treba imati partnera. Djeca trebaju tražiti dozvolu roditelja prije ulaska u vodu, a najmlađi bi trebali biti u fizičkom dometu odrasle osobe. Skakanje u vodu s nepoznatih mjesta poput stijena ili litica strogo se ne preporučuje, jer plitka voda može izazvati ozbiljne povrede glave i kičme. U slučaju grmljavine ili munje, svi bi trebali odmah napustiti plažu i skloniti se u zatvoreni prostor.
Odjeća također igra važnu ulogu. Kupaći kostimi jarkih boja olakšavaju uočavanje djece na plaži i u vodi. Majice sa zaštitom od sunca, lagani ogrtači, odjeća dugih rukava i šeširi širokog oboda dodatno štite kožu. Ne treba zaboraviti ni sandale ili japanke, jer pijesak zna biti izuzetno vruć.
Posebnu pažnju treba posvetiti boravku na suncu. Sunčevi zraci su najintenzivniji između 10 i 16 sati, pa je u tom periodu preporučljivo ograničiti izlaganje. Bez obzira na doba dana, svi bi trebali koristiti preparate s faktorom najmanje 30. Kremu je potrebno nanijeti najmanje pola sata prije izlaska na plažu, a zatim ponavljati svaka dva sata, kao i nakon svakog izlaska iz vode. Tokom najsunčanijeg dijela dana korisno je praviti pauze u hladu ili ispod suncobrana.
Vrućina može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme poput toplotne iscrpljenosti ili toplotnog udara. Simptomi na koje roditelji trebaju obratiti pažnju su: pojačana žeđ, grčevi u mišićima, glavobolja, hladna ili ljepljiva koža, izrazit umor, slabost, ubrzan rad srca, tjelesna temperatura od 40,6 stepeni ili viša, nesvjestica, mučnina i zbunjenost. Ako dijete pokazuje znake toplotnog udara, odmah treba potražiti medicinsku pomoć, premjestiti ga u hlad, skinuti višak odjeće i ponuditi male gutljaje hladne tečnosti.
Kada je riječ o igri u pijesku, potrebno je provjeriti da li u blizini ima oštrih predmeta, boca, meduza ili rupa. Rupe koje djeca kopaju ne bi trebale biti dublje od njihovih koljena kako ne bi upala ili se zaglavila. Nakon igre, sve rupe treba zatrpati.
Igra u talasima može biti zabavna, ali opasna. Djeca trebaju biti okrenuta prema vodi kako bi vidjela nailazeće talase. Odrasla osoba treba biti zadužena isključivo za nadzor, bez ometanja knjigom ili telefonom. Također, važno je pratiti plimu i osjeku – tokom plime voda je dublja i struje jače, dok su za vrijeme oseke uvjeti mirniji. Informacije o tome mogu se provjeriti na internetu.
Prsluci za spašavanje obavezni su za djecu i odrasle prilikom vožnje čamcem, skuterom, kajakom ili daskom za veslanje. Mala djeca i neiskusni plivači trebaju nositi prsluk i u vodi ili blizu nje, ali uz stalan nadzor.
Dehidracija je česta opasnost. Djecu treba podsticati na česte pauze i pijenje vode. Blaga ili umjerena dehidracija manifestuje se suhim ustima, smanjenim suzama, rijeđim mokrenjem (manje od šest mokrih pelena dnevno kod beba) ili uvučenom fontanelom. Kod teže dehidracije javljaju se izrazit umor, razdražljivost, naborana koža i upale očiju. Dijete od oko 13,5 kilograma treba dnevno popiti najmanje 950 mililitara tečnosti.
Uz ove savjete, porodični odmor na plaži može proći zdravo i sretno, ostavljajući samo lijepe uspomene.
Izvor: Glas Srpske