Pomjeranje sata i uticaj na zdravlje: Ljekar iz Banjaluke razbija zablude o opasnosti
Sa približavanjem prelaska na zimsko računanje vremena mnogi se raduju dodatnom satu spavanja, ali jesenje pomjeranje sata kod velikog broja ljudi ipak donosi osjećaj tromosti, gubitak energije i prolaznu pospanost dok se tijelo ne prilagodi novom ritmu.
Prolazne tegobe i unutrašnji biološki ritam
Zbog potrebe organizma da uskladi svoje funkcije sa novim vremenom, u prvim danima nakon pomjeranja kazaljki česta je pojava razdražljivosti i pada koncentracije. Ipak, prema riječima dr Obrena Tomića iz banjalučkog Zdravstvenog centra „Health Express“, nema nikakvog razloga za zabrinutost i paniku jer su sve ove pojave privremene prirode.
On ističe da se u javnosti često preuveličava opasnost ove promjene, napominjući da je stvarni rizik za pojedinca izuzetno nizak, posebno uz adekvatnu pripremu. Kako pojašnjava dr Tomić za BL portal, čovjek posjeduje cirkadijalni biološki sat koji je u neraskidivoj vezi sa smjenom svjetla i tame. Naglim pomjeranjem vremena stvara se trenutni raskorak između tog unutrašnjeg časovnika i naših ustaljenih navika – od buđenja i obroka, preko uzimanja redovne terapije, pa sve do odlaska na počinak.
Poremećaj sna i pad koncentracije
Govoreći o posljedicama koje ljudi mogu osjetiti, ljekar navodi da se one prevashodno odražavaju na promjenu dužine i kvaliteta noćnog odmora. Pored toga, tokom dana se mogu javiti pojačan umor, dnevna pospanost, slabija pažnja, kao i oscilacije u raspoloženju dok se unutrašnji sat u potpunosti ne harmonizuje sa novom satnicom.
