Zašto pospremanje dnevne sobe uveče smanjuje nivo stresa
Dnevni boravak zamišljen je kao kutak za opuštanje i predah nakon napornog dana, ali ostavljanje nereda u ovom dijelu doma može izazvati napetost umjesto priželjkivanog mira. Prema ocjeni stručnjaka za mentalno zdravlje, čak i kratko pospremanje dnevne sobe na kraju svakog dana pomaže da se u lični prostor i misli unese trenutno rasterećenje.
Sklanjanje posuđa i gašenje uređaja
Stručnjaci ističu da odnošenje prljavih tanjira i čaša u sudoper značajno doprinosi tome da se dan privede kraju u pozitivnom tonu, ali i da se stvore bolji uslovi za predstojeće jutro. Osobe zadužene za uređenje enterijera napominju da ovaj jednostavan korak ne uklanja samo fizički haos, već sprečava da vas gomilanje obaveza opterećuje u mislima. Pored toga, preporučuje se da se najmanje sat vremena prije odlaska na spavanje sklone ili isključe elektronski aparati, poput televizora i mobilnih telefona, kako bi se tijelo i um pripremili za odmor. Takva navika obezbjeđuje kvalitetniji san i stvara osjećaj svježine narednog dana.
Deset minuta za uklanjanje nereda
Kako navodi magazin „Real Simple“, dovoljno je izdvojiti desetak minuta za raščišćavanje sitnica i otpadaka koji su se nakupili tokom dana, što direktno utiče na osvježenje ambijenta i ublažavanje stresa. U to spada sakupljanje razbacanih čarapa, obuće, knjiga, sitnog smeća, kao i igračaka za djecu ili kućne ljubimce. Takođe, jednostavno odlaganje računara sa stola pomaže da se isključi poslovni način razmišljanja i nesmetano pređe u stanje odmora.
Uređen kauč za osjećaj reda
Posebnu pažnju treba posvetiti i garnituri za sjedenje. Prema navodima stručnjaka, koje prenosi portal „Superžena“, uredan kauč ili zategnut krevet posjeduju naročitu vrijednost za stvaranje harmonije u kući. Vraćanjem ukrasnih jastučića na njihovo mjesto i pažljivim slaganjem pokrivača stvara se prijatan red, smanjuje vizuelni pritisak i omogućava miran noćni odmor.
